Concentration & attention : bouger, se recentrer et mieux s'organiser

Rester assis, écouter une consigne, aller jusqu'au bout d'un exercice ou simplement savoir combien de temps il reste. Certaines situations demandent beaucoup d'efforts à un enfant pour rester disponible et concentré.

Tous les enfants peuvent avoir des moments où leur attention s'échappe. Pour certains, notamment les enfants présentant un TDAH, ces situations peuvent être particulièrement fréquentes ou demander davantage d'efforts. L'objectif n'est pas de demander à l'enfant de rester immobile ou concentré plus longtemps à tout prix. Il peut au contraire être intéressant de lui permettre de bouger, manipuler ou avoir des repères pour l'aider à rester disponible pour ce qu'il est en train de faire.

Un ballon ou un coussin dynamique peut par exemple permettre de bouger légèrement tout en restant assis. Un fidget peut offrir une petite activité aux mains pendant un temps d'écoute. Un timer visuel peut aider l'enfant à comprendre la durée d'une activité et à savoir quand celle-ci se termine. Ces petits outils peuvent être proposés pendant les devoirs, les temps de lecture, les activités de table ou encore dans les moments où l'enfant a besoin de se recentrer.

Il n'existe pas un outil unique qui fonctionne pour tous les enfants. L'idée est donc d'expérimenter et d'observer ce qui aide réellement l'enfant, sans transformer l'outil en contrainte supplémentaire.

Notre sélection rassemble des outils simples et ludiques pour accompagner les moments qui demandent de l'attention, favoriser le retour à la tâche et rendre le quotidien un peu plus facile.