Émotions & retour au calme : comprendre, exprimer et s'apaiser

Joie, frustration, excitation, peur, colère, fatigue... Les émotions font partie de la vie de tous. Apprendre à reconnaître ce que l'on ressent, mettre des mots dessus et trouver progressivement des façons de retrouver son calme est un apprentissage qui se construit avec le temps.

Les jeux peuvent offrir un espace sécurisant pour découvrir ces émotions et expérimenter différentes façons de se recentrer. À travers des histoires, des cartes, des figurines ou des jeux symboliques, l'enfant peut reconnaître différentes émotions et découvrir des situations qu'il rencontre lui-même.

Les émotions ne sont pas des problèmes à faire disparaître. Elles sont des messages que l'enfant apprend progressivement à comprendre et à apprivoiser.

Le jeu peut être un formidable support pour apprendre à mettre des mots sur ce que l'on ressent, retrouver son calme et mieux comprendre les autres.